El estrés y la ansiedad son dos males que sufren la mayoría de las personas. Sin embargo, puedes lograr combatirlas con ejercicios muy fáciles realizables en cualquier lugar e incluso si no tienes demasiado tiempo. 10. Camina Todos saben que...
Reír y sonreír tiene un efecto positivo en nuestro bienestar, pero a medida que hacemos la transición de niño a adulto, tendemos a perder la costumbre de practicar estas conductas. Hoy te traemos 10 beneficios de sonreír para que nunca olvides...
En la última década, diversos estudios han analizado los efectos y beneficios de meditar sobre nuestro cerebro, pero también a nivel cardíaco, en el sistema inmune, a la hora de combatir el dolor e incluso contra el insomnio. Estos son algunos...
La menta es una planta popularmente conocida por emplearse en bebidas alcohólicas y en diferentes productos bucales de uso diario… Sin embargo, investigaciones señalan que en la antigüedad esta planta era utilizada como uno de los más...
El yoga ha ganado mayor popularidad durante los últimos años. Algunas personas comienzan la práctica de yoga con el objetivo de mantener su cuerpo en forma, por recomendación médica, buscando estabilidad emocional o mental, o por un tema...
La papa es un tubérculo originario de América, que Colón la introdujo en Europa y se utilizaba para tratar muchos problemas de salud. Las papas tienen grandes propiedades curativas, en la medicina china tradicional, utilizan las papas como un...
La espinaca (Spinacia oleracea) es una planta anual, de la familia de las amarantáceas, subfamilia quenopodioideáceas, cultivada como verdura por sus hojas comestibles, grandes y de color verde muy oscuro. Su cultivo se realiza durante todo el...
El aguacate o palta es una de las frutas más populares en el planeta. Si bien la pulpa de este codiciado fruto es lo que mayormente consume el ser humano, es conocido que muchas personas consumen su semilla por sus múltiples beneficios. ¡Conoce...
Las guayabas son frutas tropicales que tienen forma de pera, recubiertas de una piel verde, y en el interior contienen una carne de color rosa pálido tirando a blanco, con semillas pequeñas. La pulpa de la guayaba tiene un sabor dulce, tirando a...
Originaria de Australia y Tasmania y con más de 700 especies de este árbol, el eucalipto es una de las plantas más populares alrededor del mundo… Resalta fácilmente por su aroma y corteza exfoliante; sin embargo, también contiene muchas...
Aunque muchos sean fanáticos de llevar las cosas con calma y dormir hasta tarde, levantarse temprano podría ser un gran beneficio para todos los días. ¿Te interesa saber por qué? En este lugar conocerás los motivos. Levantarse temprano o...
Lactuca sativa, la lechuga, propia de las regiones semi-templadas, que se cultiva con fines alimentarios. Debido a las muchas variedades que existen, y a su cultivo cada vez mayor en invernaderos, se puede consumir durante todo el año. Normalmente...
El nombre coco proviene de la era de los 'descubrimientos', pues a los exploradores portugueses que lo trajeron a Europa su superficie marrón y peluda les recordaba a las historias sobre el Coco que se les cuenta en España y Portugal a los niños...
Es el cítrico más parecido a la naranja, proviene de zonas tropicales de Asia y se cree que su nombre viene dado por el color del traje que utilizaban los gobernantes de la antigua China. Llegó a Europa en el siglo XIX y en la actualidad entre...
El cáncer es una enfermedad que se origina por una combinación de distintos factores y no existe una dieta exacta que impida su aparición. Sin embargo, la ciencia ha comprobado que la naturaleza ofrece una amplia variedad de alimentos que ...
Se llama linaza a la semilla de la planta de lino. De la linaza se extrae un aceite vegetal que es uno de los aceites más saludables que existen. Como alimento también es muy saludable, gracias a que contiene una alta cantidad de fibra...
La Canela es de la familia de las Lauráceas. Son las ramas de unos arbustos llamados zeylanicum y del verum, que una vez secos y sin su corteza forman unos tubitos muy aromáticos. Su sabor es dulce, amaderado y picante. Necesita de climas...
El nombre científico de la flor de Jamaica es ‘Hibiscus sabdariffa’ y es originaria de África tropical. Gracias a sus propiedades medicinales y su exquisito sabor en infusión se cultiva en todo el mundo. Propiedades diuréticas,...
El pepino es una verdura muy saludable, conocida por su sabor particular y por ser uno de los superalimentos. Los beneficios del pepino para la salud y la belleza son únicos, solo tenemos que buscar en la clásica imagen de la chica con las rodajas...
El tilo o tila es una planta con amplias propiedades medicinales muy conocida por todos, sobre todo por ser consumida en forma de té, pero pocos saben realmente cuáles son las propiedades del tilo para la salud y la belleza más allá de su...
