¿Por qué es tan frecuente soñar que nos caemos?

Los sueños son imágenes o situaciones que percibimos momentos específicos al dormir. Uno de los sueños más comunes tiene que ver con la ilusión de que nos estamos cayendo. Se trata de una sensación que incluso puede prolongarse hasta...

El ronquido... Ese molesto ruido cuando dormimos... ¿Sabes por qué roncamos?

Los ronquidos, son esos ruidos molestos producidos a través de nuestra nariz y garganta que nos incomodan y nos despiertan cuando dormimos… ¿Sabes por qué roncamos? Aunque es más probable que se dé en los hombres, las mujeres también...

¿Dormir en el trabajo? Inemuri, una táctica japonesa para recuperar energía...

El ambiente laboral puede ser agotador, pero no se necesitan horas de sueño para recuperar las ganas de trabajar. Para los japoneses, dormir en el trabajo unos pocos minutos y la técnica correcta, son la clave para ser más productivos y más...

¿Por qué a veces nos sentimos cansados después de dormir?

En ocasiones sucede que nos despertamos más cansados que antes de irnos a dormir, nos sentimos fatigados, con dolor de cabeza y desconcertados. Todo esto se debe a dormir en exceso y alterar nuestro “reloj biológico”. Dormir de más El...

10 beneficios de dormir bien

Dormir bien es significado de gozar de buena salud, a pesar del ritmo frenético de la vida actual, el sueño es una necesidad básica que no debe apartarse, por lo que se puede decir que dormir bien es inevitable ya que el sueño en su cantidad...

Cuáles son las mejores y las peores posiciones para dormir

Descansar durante la noche es muy importante para mantener la salud del organismo, mantener una postura adecuada durante esas horas de sueño también lo es. No todas las personas duermen de la misma manera, algunas prefieren unas posiciones y no...

¿Los sueños tienen significado? Todo te lo explica Sigmund Freud

Desde el inicio de los tiempos, a los sueños se les ha atribuido una serie de significados cósmicos. Algunas culturas creían que en sueños aparecían mensajes desde el más allá o profecías que prometían aclarar el futuro. En el caso de la...

7 curiosidades sobre los sueños

¿Conocías estos interesantes datos sobre los sueños? Con información de Playbuzz / Foto: Shutterstock

La Nota Curiosa: Estos son los países en los que más se duerme

¿Nunca te has preguntando cuáles son los países más flojos o los más trabajadores? (Basándote en sus horas de sueño, claro) Kimberly Fisher, de la Universidad de Oxford, se ha encargado de responder esta constante incógnita y ha publicado...

4 beneficios de dormir con calcetines

Descansar durante la noche es fundamental para llevar una vida óptima. Además de hacernos lucir más atractivos y saludables, dormir bien ayuda a consolidar la memoria, reorganizar la información y contribuye a la producción de ideas más...

10 beneficios de levantarse temprano

Aunque muchos sean fanáticos de llevar las cosas con calma y dormir hasta tarde, levantarse temprano podría ser un gran beneficio para todos los días. ¿Te interesa saber por qué? En este lugar conocerás los motivos. Levantarse temprano o...

La postura en que duermes dice mucho de tu personalidad

Descubre qué dice tu postura al dormir sobre tu forma de ser. Con información de Playbuzz

Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente

Acumular menos horas de sueño de las que necesitamos no solo nos deja de regalo unas ojeras difíciles de ocultar, sino que tiene efectos terribles en nuestra salud. Por Daniela Orbazabal | Culturizando Con información de Playbuzz

Alguna vez te has preguntado… ¿Cuál es el animal más dormilón de todos?

Aunque seguramente todos coincidirán en el mismo animal, para sorpresa de todos o de la mayoría no es la pereza… Sigue leyendo y descubre cuál de las especies del reino animal es la que más horas al día dedica a dormir. Con información...

La razón de por qué damos 'saltos' dormidos

¿Les ha pasado que estando a punto de quedarse dormidos sienten una sacudida en la pierna que los hace despertar porque sienten que se caerán del lugar en donde se encuentren?, ¡te contamos un poco de este fenómeno! Con información de...

7 alimentos para dormir mejor

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Con estos siete alimentos podrás decir adiós al insomnio. ¡Buenas noches! Con información de Playbuzz

¿Dormir mucho es malo para la salud?

Dormir forma parte fundamental en la vida del ser humano, es importante que el cuerpo descanse en promedio 8 horas para mantener un estado de salud adecuado y una vida saludable. Sin embargo exceder el tiempo de descanso podría generar...

¿Duermes lo suficiente?

Por Ismael Cala | Cada día son más las personas que hacen deporte para crear una rutina sana. También son muchos los que cultivan la mente a partir de la lectura. Sin embargo, ¿qué sucede con la calidad del sueño, el proceso obligatorio que...

Dormir recarga el cerebro

En las etapas iniciales del sueño, los niveles de energía aumentan de manera enorme en las regiones del cerebro activas durante las horas de vigilia, según una investigación que se publicó en el Journal of Neuroscience. Estos resultados...

¿Cómo tener una buena noche de sueño?

Una buena noche de sueño sin interrupciones es una fantasía que se escapa, forzando a encontrar alivio en medicamentos sin receta o con receta médica. Pero hay remedios naturales y saludables que pueden formar parte de la rutina diaria de...