Dormir bien es significado de gozar de buena salud, a pesar del ritmo frenético de la vida actual, el sueño es una necesidad básica que no debe apartarse, por lo que se puede decir que dormir bien es inevitable ya que el sueño en su cantidad...
Descansar durante la noche es muy importante para mantener la salud del organismo, mantener una postura adecuada durante esas horas de sueño también lo es. No todas las personas duermen de la misma manera, algunas prefieren unas posiciones y no...
En ocasiones sucede que nos despertamos más cansados que antes de irnos a dormir, nos sentimos fatigados, con dolor de cabeza y desconcertados. Todo esto se debe a dormir en exceso y alterar nuestro “reloj biológico”. Dormir de más El...
Desde el inicio de los tiempos, a los sueños se les ha atribuido una serie de significados cósmicos. Algunas culturas creían que en sueños aparecían mensajes desde el más allá o profecías que prometían aclarar el futuro. En el caso de la...
¿Conocías estos interesantes datos sobre los sueños? Con información de Playbuzz / Foto: Shutterstock
¿Nunca te has preguntando cuáles son los países más flojos o los más trabajadores? (Basándote en sus horas de sueño, claro) Kimberly Fisher, de la Universidad de Oxford, se ha encargado de responder esta constante incógnita y ha publicado...
Descansar durante la noche es fundamental para llevar una vida óptima. Además de hacernos lucir más atractivos y saludables, dormir bien ayuda a consolidar la memoria, reorganizar la información y contribuye a la producción de ideas más...
El sistema vestibular nos permite mantener el equilibrio, y el sistema cinestésico regula la posición del cuerpo. Ambos aportan información mediante el envío de sustancias o impulsos conocido como aferencia. “La sensación de ligereza...
Aunque muchos sean fanáticos de llevar las cosas con calma y dormir hasta tarde, levantarse temprano podría ser un gran beneficio para todos los días. ¿Te interesa saber por qué? En este lugar conocerás los motivos. Levantarse temprano o...
El ambiente laboral puede ser agotador, pero no se necesitan horas de sueño para recuperar las ganas de trabajar. Para los japoneses, dormir en el trabajo unos pocos minutos y la técnica correcta, son la clave para ser más productivos y más...
Descubre qué dice tu postura al dormir sobre tu forma de ser. Con información de Playbuzz
Acumular menos horas de sueño de las que necesitamos no solo nos deja de regalo unas ojeras difíciles de ocultar, sino que tiene efectos terribles en nuestra salud. Por Daniela Orbazabal | Culturizando Con información de Playbuzz
Aunque seguramente todos coincidirán en el mismo animal, para sorpresa de todos o de la mayoría no es la pereza… Sigue leyendo y descubre cuál de las especies del reino animal es la que más horas al día dedica a dormir. Con información...
¿Les ha pasado que estando a punto de quedarse dormidos sienten una sacudida en la pierna que los hace despertar porque sienten que se caerán del lugar en donde se encuentren?, ¡te contamos un poco de este fenómeno! Con información de...
¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? Con estos siete alimentos podrás decir adiós al insomnio. ¡Buenas noches! Con información de Playbuzz
Dormir forma parte fundamental en la vida del ser humano, es importante que el cuerpo descanse en promedio 8 horas para mantener un estado de salud adecuado y una vida saludable. Sin embargo exceder el tiempo de descanso podría generar...
Por Ismael Cala | Cada día son más las personas que hacen deporte para crear una rutina sana. También son muchos los que cultivan la mente a partir de la lectura. Sin embargo, ¿qué sucede con la calidad del sueño, el proceso obligatorio que...
En las etapas iniciales del sueño, los niveles de energía aumentan de manera enorme en las regiones del cerebro activas durante las horas de vigilia, según una investigación que se publicó en el Journal of Neuroscience. Estos resultados...
Una buena noche de sueño sin interrupciones es una fantasía que se escapa, forzando a encontrar alivio en medicamentos sin receta o con receta médica. Pero hay remedios naturales y saludables que pueden formar parte de la rutina diaria de...
Porque una buena alimentación influye en todos los aspectos de nuestra vida, hoy te traemos 5 recomendaciones alimenticias para conciliar mejor el sueño: Grasas saludables: Alimentos como la mantequilla de cacahuete y frutos secos como las...
