8 síntomas de la adicción a la comida

Por Nutrición Sin Más | La adicción a la comida no es un trastorno difícil de describir. Estos son los síntomas que se presentan en la mayoría de las personas que tienen una relación poco saludable con el acto de comer. 1. Sentir antojos a...

5 razones por las que no debes usar pastillas para adelgazar

El sueño de muchas personas es perder peso sin esfuerzo ni dieta. Es por esto que tanta gente recurre a las “milagrosas” pastillas que te hacen adelgazar rápidamente, sin dietas ni ejercicios. Conoce los 5 peligros causados por estas...

¿Comer carbohidratos de noche engorda? ¿Mito o realidad?

Un plato de pasta por la noche, dos o tres rebanadas de pan o cualquier tipo de fruta no nos engordará. La realidad está muy lejos de esa creencia. Con información de Playbuzz / Imagen: Shutterstock

¿Cuántas calorías diarias debes consumir para perder peso?

Por Nutrición Sin Más | Siempre que intentamos reducir el número de calorías en nuestra dieta, pasamos hambre y acabamos tirando la toalla. ¿Qué es lo que estás haciendo mal y cómo lo puedes solucionar? A continuación, te propongo 5...

26 consejos científicamente probados para bajar de peso

Por Nutrición Sin Más | Consejos extraños e imposibles de seguir, dietas “milagro” sin nada de evidencia detrás y otras declaraciones sin fundamento a veces plagan el campo de la información nutricional para bajar de peso. Pero, a lo...

Las dietas 'milagro' no funcionan: son pan para hoy y hambre para mañana

Miguel Herrero, CIAL-CSIC Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación Se acaba el verano y llega una época de buenos propósitos, incluidos los relacionados con la alimentación. Entre ellos está la tentación de intentar perder...

La dieta de McDonald’s, ¿es posible bajar de peso?

Las dietas para bajar de peso deberían estar basadas en alimentos conocidos como saludables, tales como frutas y verduras, pero te mostramos la historia de un americano que decidió ser creativo y bajar de peso de una forma poco convencional. ...

10 reglas básicas para perder peso

Pequeños errores son capaces de poner en riesgo grandes esfuerzos para bajar de peso. Pero siguiendo simples reglas se puede alcanzar el éxito sin sufrimiento. La clave es realizar ejercicio moderado, llevar un registro de lo que se come, leer...

¿El chocolate sabe mejor cuando estás a dieta?

Si el chocolate te sabe mejor cuando estás a dieta no eres un caso excepcional. Según un estudio de la Universidad Northwestern publicado en la revista Journal of Marketing Research, la culpa que sentimos si nos llevarnos a la boca un trozo de...

Los países con más obesidad del mundo

Más de 603 millones de adultos y 107 millones de niños (de la población mundial, alrededor de 7.500 millones) son obesos, según un informe publicado a principios del 2017 del Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud, con sede en la...

Alimentos para quemar grasa

Recetas fáciles de alimentos “quemadores de grasas”. Con información de Playbuzz

¡CUIDADO con estos alimentos sanos que sí engordan!

Te revelamos algunos mitos sobre estos alimentos “sanos” que crees que puedes comer sin límite y no engordar. Por Ariana Haggar | Culturizando Con información de PlayBuzz

¿Por qué Fernando Botero pinta puros “gorditos”? (+ Obras)

Sus obras son reconocidas inmediatamente por su característica principal: absolutamente todas sus figuras están 'subidas de peso'. Su marca personal ha gustado tanto a nivel internacional que es uno de los artistas latinoamericanos más...

Mitos y verdades sobre la pérdida de peso

Perder peso es en la actualidad uno de los temas más delicados que existen, sobre todo por la gran cantidad de información sin fundamentos a la que se tiene acceso. Por esa razón y para cuidar la salud, los científicos trabajan estudiando los...

¡Buenas noticias! Estudio revela que el chocolate no engorda

Un estudio de la Universidad de Granada y publicado en el último número de la revista científica especializada Nutrition ha echado por tierra la vieja creencia de que el chocolate nos hace engordar. Según la investigación, un alto consumo de...

La relación entre el estrés y el ancho de tu cintura

Pasar los días repletos de estrés y ansiedad podría aumentar el riesgo de tener sobrepeso u obesidad, según unos investigadores británicos. Los investigadores dijeron que encontraron un vínculo entre los niveles altos de la hormona del...

¿Problemas de memoria? Esto es lo que te puede estar ocurriendo

No solo la edad y enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer afectan negativamente a la memoria. Ciertas situaciones fisiológicas y algunos hábitos también nos lo ponen más difícil a la hora de almacenar y recuperar recuerdos. ...

10 hábitos que hacen engordar

Una linda figura no es lo mismo que una figura saludable. Ocuparse de la silueta conlleva muchas veces prestarle atención a la nutrición, más allá de los kilos que pueden ganarse. Equilibrio, consumo de frutas y verduras, ser ordenado con las...

Conducir largas distancias para ir a trabajar aumenta el riesgo de obesidad

Las personas que conducen largas distancias para ir a trabajar son más propensas a tener sobrepeso y a estar en peor condición física que las personas que viven más cerca de sus puestos de trabajo, indicó un estudio realizado en Estados Unidos....

Los 5 peores consejos nutricionales de la historia

Por Nutrición sin más | La historia de la nutrición está llena de cosas sin sentido. A la gente se le ha dado todo tipo de consejos que desafían al sentido común. Algunas de estas cosas no sólo son inútiles, sino potencialmente...