Comer te da la felicidad; por Magdalena del Río

Por Magdalena del Río | ¿Llevas una mala racha emocional? ¿Sufres tristeza, estrés o mal humor y no sabes por qué? Tranquilo, es normal. Hay ocasiones en las que nuestro cuerpo necesita ayuda para sentirse bien y feliz. Puede ser que no nos...

¿Qué es el eritritol y qué tan saludable es?

Por Nutrición sin Más | El endulzante de bajas calorías eritritol parece ser demasiado bueno para ser cierto. Es natural, no causa efectos adversos y tiene casi el mismo sabor que el azúcar sin las calorías. Básicamente, todos los...

Infusiones y tés: bebidas diferentes

Por Erika De Paz | ¿Sabías que la manzanilla es una infusión y no un té? Seguro desconocías que todos los tés son infusiones, y que no todas las infusiones son tés. Quizá parezca confuso y hasta irrelevante; después de todo, qué tanta...

La Nota Curiosa: ¿Por qué algunas personas engordan después de una dieta?

Según un estudio español publicado hace poco en la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), los niveles de las hormonas del apetito que tiene una persona en la sangre antes de someterse a una dieta de pérdida de peso...

Las mejores propiedades de las legumbres

Las legumbres a veces son controversiales. Dependiendo de a quién se consulte, son increíblemente nutritivas o enormemente nocivas. Algunas personas incluso eligen eliminarlas de su dieta por completo. Pero, ¿deberían ser evitadas las...

¿Por qué debemos incluir rábanos en nuestra dieta?

Por Erika De Paz | Quizá no comes rábanos. Tal vez detestes ese sabor fuerte, amargo y ligeramente ácido que tiene esta raíz. Ciertamente, esta hortaliza no es del agrado de muchas personas; por ello, la mayoría evita incluirla en su dieta...

Los 5 peores consejos nutricionales de la historia

Por Nutrición sin más | La historia de la nutrición está llena de cosas sin sentido. A la gente se le ha dado todo tipo de consejos que desafían al sentido común. Algunas de estas cosas no sólo son inútiles, sino potencialmente...

¿Es efectiva la dieta del grupo sanguíneo?

 Por Nutrición sin Más | Los que impulsan la dieta del grupo sanguíneo, que se ha popularizado en las últimas dos décadas, afirman que el tipo de sangre de cada persona determina qué alimentos son mejores para la salud. Pero, ¿está...

Vitamina B12, mucho más que un repelente popular

Por Erika De Paz | En los tiempos actuales, el zika, el dengue y la chikungunya parecen contagiarse más fácil que la gripe. Las personas han probado cualquier método para espantar a los peligrosos mosquitos: prenden inciensos de lavanda,...

Hasta un pequeño exceso de peso puede afectar tu presión arterial

Un poco de peso de más podría hacer más que poner a prueba la resistencia del cinturón que rodea la cintura, según un pequeño estudio: también podría aumentar ligeramente la presión arterial, incluso si se incrementa solamente el 5 por...

Las semillas: beneficios de un alimento poderoso

Por Erika De Paz | Las semillas existen desde hace siglos. Son de esos alimentos ricos y nutritivos que nos regaló la naturaleza. Aun cuando están a nuestro alcance y son sumamente milagrosas, no solemos incorporarlas a nuestra dieta diaria....

15 alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico

Una dieta balanceada no sólo nos ayuda a mantener la línea sino también a proteger nuestro sistema inmunológico. Existen estudios que demuestran que si comemos bien, nos enfermamos menos y disminuyen las chances de contraer patologías...

10 Beneficios de la remolacha o betabel

La remolacha es un alimento del que no deberíamos prescindir: es muy energética muy aconsejada en casos de anemia, enfermedades de la sangre y convalecencia, debido a su alto contenido en hierro, también es rica en azúcares, vitaminas C y B,...

Estudio revela que perder así sea un poco de sobrepeso, es beneficioso para tu...

Perder apenas unas cuantas libras puede reducir el riesgo de problemas graves de salud en los adultos obesos, sugiere un nuevo estudio de tamaño reducido. Los investigadores observaron a 40 personas obesas que perdieron el 5, el 10 o el 15...

10 alimentos que retrasan el envejecimiento

El ejercicio físico y la dieta saludable son los mejores caminos (no quirúrgicos) para que luzcas años –y décadas- más joven. Pero ciertos alimentos poseen cualidades que mejorarán tu piel, aumentarán tu energía e incluso lucharán contra...

Comer una manzana al día hace bien para el corazón

Comer una manzana te ayuda a mantenerte más saludable, ¿sabes por qué? Una investigación de la Universidad del Estado de Florida, publicada en la revista Brain, Behavior and Immunity, se basó en la evaluación y seguimiento de 160 mujeres...

¿Por qué es malo comer frente al computador o televisión?

Muchas veces hemos escuchado que comer frente a una pantalla de televisión o computadora es nocivo para la salud, hoy te explicamos por qué. En principio porque el escritorio de trabajo es considerado uno de los ambientes más contaminados que...