Opinión: ¿Hay algo más?

Por Eli Bravo | Las buenas preguntas suelen ser muy cortas. En días recientes, mientras facilitaba un taller de mindfulness en Ciudad de México, y tras guiar al grupo en una meditación enfocada en prestar atención a la respiración, una mujer...

#Opinión: Apagando el piloto automático

Por Eli Bravo | Hace unos días decidí ensayar algo que ha resultado ser más retador de lo que esperaba: conducir mi auto con amabilidad por las calles de Miami. Y no es que me tenga a mí mismo por un chofer agresivo, pero quizás por haber...

#Opinión: El problema con el ego

Por Eli Bravo | Semanas atrás, Aldo, un cliente que veo en mis sesiones privadas, sacó a relucir el tema del ego. “¿Qué hacer para quitárselo de encima?”, me preguntó. Sospechando que el ego era algo que le causaba molestias,...

6 formas en las que podrías arruinar tu dieta

Por Full Músculo | Inspirulina | Finalmente te decidiste a perder esos kilos de más. Te encuentras cumpliendo una dieta con la que aspiras lucir mejor el bikini en tu viaje a la playa, o simplemente volver a colocarte los pantalones que...

#Opinión: La esencia de la adolescencia

Por Eli Bravo | Recuerdo cuando tenía nueve años y escuché a mi tía Nora decir: “Raquel está en la edad del moco”. Se refería a mi prima, en aquel entonces una adolescente de trece años, que se comportaba como… una adolescente: con...

¿Para qué sirve la piedra de alumbre?

Por: Laura Termini | Inspirulina | La primera vez que escuché de la Piedra de Alumbre no sabía que esa piedra transparente se llamaba así. Se habían hecho famosos los desodorantes de “La piedra”. Eso fue hace unos 10 años y en ese...

7 alimentos que contienen calcio ¡y no son lácteos!

Por Nutriwhite | Inspirulina | No es ningún secreto que el calcio es vital para tener huesos y dientes fuertes, este mineral también ayuda al cuerpo a mantener los vasos sanguíneos sanos, regular la presión arterial e incluso prevenir la...

Desintoxicación digital

Por Inspirulina | Si eres de los que mira su móvil justo antes de dormir para una actualización de feliz noche en las redes sociales, o eres de los que no olvida nunca tu celular al salir, este artículo es para ti, pues tal vez necesites hacer...

Hay una luz que nunca se apaga

Por Eli Bravo | Inspirulina | Después del éxtasis, a lavar la ropa. Me gusta el título de este libro de Jack Kornfield, uno de mis maestros de mindfulness. Porque si crees que el éxtasis de la iluminación es un antídoto frente a los retos...

El balance correcto entre ejercicio y dieta

Por @FullMusculo | Inspirulina | Consumir la cantidad de calorías que necesitas por día es lo que debes hacer cada vez que comiences una dieta. Por supuesto debe ser menor que la que quemas en el gimnasio para que pierdas kilos y también...

¿Qué sabes de la pira?

Por Inspirulina | Es sabido por muchos el poder curativo y nutritivo de muchas hierbas. Afortunadamente, es un campo que tiene mucho que ofrecernos, y en el que siempre podemos profundizar más. Hoy te presentamos el caso de una yerba que...

Cómo entender a tu perro

Por Inspirulina | Para las personas hoy en día sus mascotas forman parte de la familia. Los perritos en la casa se han convertido y son tratados casi como una persona más. El hecho es que comparten con nosotros, forman parte de nuestras...

Tres enseñanzas que tus hijos agradecerán

Por Eli Bravo | Inspirulina El objetivo de la nueva escuela de mis hijas es formar a los niños para un mundo que aún no conocemos. Me gusta esa visión. Está enrizada en ideas de gente como Sir Ken Robinson quien dice “educación es aquello...

4 mitos acerca del cuidado de la vista

Por Inspirulina | “¡No veas la televisión tan de cerca que te va a dañar los ojos!”. Sobre todo de niños solíamos escuchar esto. Los adultos pierden la paciencia al ver cómo los más pequeños se pegan a la pantalla como si quisieran...

Esto le pasa a tu cuerpo cuando estás furioso (y cómo controlarte)

Por Daniel Colombo Muchas veces hay situaciones que nos hacen enojar de tal manera que parece que estuviéramos en llamas por dentro. La ira, la frustración y la decepción combinadas producen un impacto negativo dentro y fuera nuestro, en eso...

Descubre tu pasión de vida

Por Eli Bravo | Inspirulina | Tanto se ha utilizado la expresión pasión de vida que a veces no queda muy claro de qué estamos hablando. ¿Sabes cuál es la tuya? Para algunas personas esa pasión es tan clara como el cristal. Saben lo que le...

¿Qué factores determinan mi personalidad?

Por Tiby Herrera | Inspirulina | En el buscador de google ubique esta respuesta que llego de la nada a mi mente, que factores determinan la personalidad de un ser humano,  “personalidad”  porque ignoramos esta palabra que es muy nuestra,...

Celebrar todo lo que traigan estas fechas

Por Eli Bravo | Inspirulina | “No entiendo a la gente que se obliga a ser feliz en las Navidades” me preguntó en los pasillos de la emisora un compañero de trabajo “¿Es que acaso no hay derecho a estar triste o un poco amargado en...

¿Meditación? ¿Qué es eso?

Cierra tus ojos y haz tres respiraciones suaves y profundas. Pon tu atención en cada inhalación y cada exhalación. Deja que todo se vaya por unos instantes. Luego abre los ojos. Disfrútalo, te espero… ¿Ya estás aquí? Comencemos. ...

Una vida sexualmente activa te hace lucir más joven

Si pasas tu vida preocupado porque el paso de los años comience a notarse en tu rostro, tenemos noticias para ti. ¿Qué pensarías si te decimos que uno de los secretos para verte joven y saludable es tener una vida sexual activa? Pues así es. Un...