Dormir como Dios te trajo al mundo puede resultar tan cómodo como beneficioso para tu salud. Estos son 10 beneficios de dormir sin ropa. 1. Previene infecciones, los ambientes cálidos solo provocan la reproducción de las bacterias, dormir sin...
Si alguna vez experimentaste un sueño intranquilo, seguramente habrás intentado relajarte y... sin mucho éxito. Pues bien: ¡Es mucho menos probable que esto te suceda si meditas! Y es que la meditación antes de dormir puede ser la manera...
El consumo regular de pescado, sobre todo los ricos en Omega 3, disminuye el riesgo de males cardiacos en las mujeres en edad reproductiva, según un estudio danés, publicado este recientemente en la revista de la Asociación Estadounidense del...
Un estudio de la Universidad de Michigan encontró que las siestas cortas o los descansos largos durante el día podrían aliviar la frustración, ayudar a evitar la conducta impulsiva y aumentar la seguridad en el lugar de trabajo. 'Nuestros...
La hipertensión o presión arterial alta es un “asesino silencioso” de la sociedad moderna. La vida sedentaria, el estrés, las presiones mentales y físicas pueden ser detonantes de esta enfermedad. La presión alta también puede...
Por: Erika De Paz | En Navidad mi casa siempre olía a especias, jengibre y nueces. Durante el mes de diciembre, mis hermanos y yo preparábamos millones de galletas. Todavía recuerdo los cortadores en forma de arbolito, estrellas y campanas,...
Muchos nos han dicho sobre los beneficios de la actividad física, una dieta saludable y no fumar para mantener una buena salud cardiovascular. Sin embargo, existen otros comportamientos que también ayudan. Mantener una actitud positiva y reír son...
El ejercicio físico y la dieta saludable son los mejores caminos (no quirúrgicos) para que luzcas años –y décadas- más joven. Pero ciertos alimentos poseen cualidades que mejorarán tu piel, aumentarán tu energía e incluso lucharán contra...
Algunas prácticas que piensas nocivas, podrían estar rindiendo beneficios para ti. A continuación los mejores malos hábitos. 1. Dormir unas horitas de más. Ningún doctor te recomendará dormir menos. El sueño ayuda a recargar...
¿Estás en la oficina y el día parece que no termina por las miles de actividades que tienes que hacer? ¿Vas de regreso a casa y el tránsito te desespera? ¿Te cuesta trabajo conciliar el sueño porque te la pasas pensando en todo lo que tienes...
Los pequeños detalles en la forma de vida tienen mucho que ver con la longevidad. Te presentamos a continuación 10 requisitos que debes cumplir si quieres vivir más de 85 años. 1. Evitar las sustancias cancerígenas. No fumar, y no...
La amistad es un vínculo que nos proporciona la posibilidad de compartir experiencias, diversión, conocimientos, entre otras muchas cosas. La amistad necesita a un interlocutor para compartir, crecer mutuamente y descubrir en él sus valores y...
