Cada día son más las personas que eligen hábitos de vida saludable. La alimentación y los ejercicios son elementos clave, pero cómo vamos preparados para el entrenamiento también. En este artículo te hablamos sobre los mejores tenis como Project Rock y los accesorios para correr o hacer deporte.
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La decisión de comenzar a entrenar tu cuerpo es lo primero que se necesita. La voluntad y la disciplina deben estar a la orden del día. No se trata de hacer grandes sacrificios físicos, con una hora que se dedique al día a hacer ejercicios es suficiente para quemar grasa y ayudar al funcionamiento del sistema cardiovascular. Pero hay que hacer énfasis en los accesorios para correr que necesitamos.
Puedes optar por hacer actividad física en casa, salir al aire libre o inscribirte en un gimnasio para recibir la guía de un profesional. Pero asegúrate de llevar los tenis adecuados, por ejemplo, porque de ello también dependerá que tengas una mejor experiencia.
La ropa deportiva debe ser cómoda y fresca, de manera que te permita hacer todos los movimientos que ameritas para entrenarte sin sentir incomodidad y tener la libertad en los músculos para quemar grasa y desarrollarse.
5 accesorios indispensables para hacer ejercicios de forma efectiva
Un buen equipamiento, además de evitar lesiones, brinda más seguridad, confort y confianza a la hora de entrenar, mejorando de forma significativa el rendimiento. Toma nota de lo que necesitas
1.- Tenis
Tener un buen calzado deportivo es vital para proteger el pie de roces y lesiones. Los tenis ejercen un efecto amortiguador entre los pies y el suelo. También reducen el esfuerzo de los músculos y de los tendones y permiten tener un buen desenvolvimiento en las diferentes superficies del suelo en función del deporte o el tipo de ejercicios que se practique.
Por ejemplo, las características de los tenis Project Rock se adaptan a las necesidades del usuario. El contrafuerte del talón brinda soporte y estructura adicional, mientras que la suela aerodinámica de una sola pieza acuna el talón y mantiene la parte posterior del pie bloqueada en su lugar.
Estos calzados cuentan además con un panel moldeado en la parte media del pie y una parte superior tejida. Tienen una suela de goma completa con tecnología UA Tribase, así como cuello de cubrecalzado tejido.
2.- Franela y pantalón de algodón o de lycra
La ropa deportiva es fundamental para correr o hacer cualquier tipo de deporte. Hay fibras y tejidos que pueden causar roces en el cuerpo o sudoración excesiva que a su vez dan la posibilidad de desencadenar en irritaciones y alergias.
Las franelas y los pantalones hechos a base de algodón y lycra son los más adecuados y actualmente hay una gran variedad en el mercado. Son telas cómodas, que además ayudan a que la piel no sufra y a brindar mayor comodidad al cuerpo durante el desempeño físico. Absorben el sudor con rapidez y evitan las molestias, los roces y la irritación.
3.- Brazaletes y cinturones para móviles o llaves
La comodidad es fundamental para el rendimiento físico, pero cuando salimos de casa a entrenarnos tenemos que asegurar bien pequeños enseres como es el caso de las llaves, tarjetas y el teléfono, por solo citar algunos ejemplos. Nada mejor que brazaletes y cinturones con compartimiento para llevar estos enseres.
Son cómodos porque están elaborados de material elástico que se adapta con facilidad al cuerpo, y está elaborado con materiales transpirables y resistentes a prueba de sudoración y movimientos bruscos.
4.- Rodilleras
Cuando corremos o hacemos cualquier otro tipo de ejercicios nos exponemos a esforzar mucho los tendones y estamos más vulnerables a caídas donde las rodillas son las partes más perjudicadas del cuerpo.
Las rodilleras son especiales para proteger esta parte del cuerpo y estar confiados de que ante cualquier percance no tendremos lesiones que lamentar.
Llevar las herramientas necesarias para entrenarnos tienen que ser totalmente cómodas y contribuir a nuestro proceso. Por eso es importante estar al tanto de lo que necesitamos y hacernos de los tenis, la ropa y los accesorios adecuados.
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Autor:
culturizando.com
