5 beneficios del estrés

El estrés no es tan malo como lo pintan, tiene beneficios y solo puede ser dañino si así lo quieres creer… ¡Conoce 5 beneficios del estrés! Escucha '5 Beneficios del estrés • Salud y Bienestar • Culturizando' en Spreaker. ...

¿Qué es el bruxismo y cómo se relaciona con nuestra salud mental?

Los nervios, la ansiedad, las preocupaciones y el estrés afectan nuestra parte emocional y psicológica, sin embargo, también afectan de forma directa nuestra parte física y muchas veces reflejamos estos problemas de diferentes maneras. Uno de...

Test: ¿Sufres de altos niveles de estrés? ¡Descúbrelo!

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrado, furioso o nervioso. Normalmente el estrés es un buen medidor de la reacción de nuestro cuerpo ante...

Test: ¿Sabes cuál es tu nivel de estrés?

Responde este test y descubre cómo está tu nivel de estrés para saber qué herramientas deberás usar para no caer en sus garras para siempre. Con información de Playbuzz / Imagen: Shutterstock

6 cosas “malas”, pero buenas para nuestra salud

El ser humano está acostumbrado a que lo barato sale caro, a que todo en exceso hace daño o a que la ley de Murphy hace de las suyas, y si algo puede salir mal, saldrá mal… Lo cierto es que según cómo utilicemos las cosas, podremos obtener...

10 Beneficios de practicar yoga (+ Video)

El yoga ha ganado mayor popularidad durante los últimos años. Algunas personas comienzan la práctica de yoga con el objetivo de mantener su cuerpo en forma, por recomendación médica, buscando estabilidad emocional o mental, o por un tema...

10 beneficios de caminar (+Video)

Caminar no es sólo para los pies y las piernas sino que es bueno para el cuerpo entero y la mente. El aumento de la microcirculación logrado con una caminata diaria redunda en una indudable mejor calidad de vida. A continuación te presentamos 10...

Los perros pueden sufrir de estrés y depresión a causa de la soledad

Los perros cuyos dueños se encuentran fuera de casa mucho tiempo, demuestran signos de estrés como caminar en círculos o de un lado a otro, aullar, defecar e incluso lastimarse a sí mismos. El Dr. John Bradshaw -autor del estudio-, explicó que...

Aprende a relajarte en 5 minutos

El estrés y la ansiedad son dos males que sufren la mayoría de las personas. Sin embargo, puedes lograr combatirlas con ejercicios muy fáciles realizables en cualquier lugar e incluso si no tienes demasiado tiempo. 10. Camina Todos saben que...

¡No vas a creer qué le sucede a tu cerebro cuando sonríes!

¿Sabías que un adulto promedio sonríe menos de 20 veces al día, mientras que los niños sonríen unas 400 veces? Con información de Playbuzz

¿Agotamiento laboral? Supéralo con estos consejos

Superar el agotamiento laboral es todo un reto porque no hay una fórmula mágica para deshacernos de esa sensación de cansancio que nos acompaña todas las horas del día. Sin embargo, hay algunas acciones que puedes empezar a poner en práctica...

El estrés reduce el tamaño de tu cerebro… Mira cómo evitarlo

Si no quieres ser víctima de este mal, debes aprender a controlar el estrés con estrategias de afrontamiento que te permitan tomarte los retos de cada día con mucha más calma. ¿Cuántas veces no hemos sentido una inmensa sensación de...

Cómo prevenir el estrés por desgaste y otras formas de agotamiento

Por Daniel Colombo | En época de cambios vertiginosos parece que todo lo establecido funciona diferente al ritmo de adaptación en que nos movíamos tan solo unas horas atrás. La necesidad de sobrellevar las situaciones desafiantes de...

¿Cómo disminuir el estrés matutino en 10 pasos?

La mañana es uno de los momentos más importantes del día a la hora de determinar cómo seguirá la jornada. Lo que popularmente se conoce como “empezar con el pie izquierdo” puede evitarse para así suponer una estadía mejor. Las horas de...

¿Sabes qué es el estrés visual?

Se trata de un problema que afecta a más del 80% de las personas que permanecen delante de una pantalla (ordenador, portátil, tableta, móvil) durante largos período de tiempo a lo largo del día. Las consecuencias de permanecer ocho horas o más...

Respira y sabrás de cuánto estrés sufres

Un estudio publicado en Journal of Breath Research revela que existen seis marcadores moleculares en el aire que exhalamos que podrían servir para medir los niveles de estrés a los que estamos sometidos. En un experimento realizado por el...

¿Trabajas tanto que sientes que vas a morir? El terrible fenómeno karoshi,...

Los japoneses son uno de los grupos sociales más disciplinados y trabajadores del mundo, pero a finales de los años 80, un terrible fenómeno comenzó a azotar a la sociedad: la muerte por cansancio. ¿Qué es el fenómeno karoshi? ¿Se puede...

¿Conoces a los «Downshifters»?¡Te los presentamos!

Por más que lo busques en el navegador, no, los downshifters no solo son un modelo de zapatos Nike. Haremos nuestro mejor esfuerzo para explicarte en qué consiste y 'con qué se come' así que mantente sintonizado y sigue leyendo. Por...

Por tu salud: ¡Desconéctate!

Llega un momento en la vida de todos los que estamos constantemente conectados a la red en el que los aparatos y la información acaban por saturarnos. Cuando esto suceda, cuando tu vida privada se vea afectada por esto, es claramente el tiempo de...

5 cosas que pueden afectar tu memoria

No solo la edad y enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer afectan negativamente a la memoria. Ciertas situaciones fisiológicas y algunos hábitos también nos lo ponen más difícil a la hora de almacenar y recuperar recuerdos. ...