El ronquido... Ese molesto ruido cuando dormimos... ¿Sabes por qué roncamos?

Los ronquidos, son esos ruidos molestos producidos a través de nuestra nariz y garganta que nos incomodan y nos despiertan cuando dormimos… ¿Sabes por qué roncamos? Aunque es más probable que se dé en los hombres, las mujeres también...

¿Por qué a veces nos sentimos cansados después de dormir?

En ocasiones sucede que nos despertamos más cansados que antes de irnos a dormir, nos sentimos fatigados, con dolor de cabeza y desconcertados. Todo esto se debe a dormir en exceso y alterar nuestro “reloj biológico”. Dormir de más El...

10 beneficios de dormir bien

Dormir bien es significado de gozar de buena salud, a pesar del ritmo frenético de la vida actual, el sueño es una necesidad básica que no debe apartarse, por lo que se puede decir que dormir bien es inevitable ya que el sueño en su cantidad...

Cuáles son las mejores y las peores posiciones para dormir

Descansar durante la noche es muy importante para mantener la salud del organismo, mantener una postura adecuada durante esas horas de sueño también lo es. No todas las personas duermen de la misma manera, algunas prefieren unas posiciones y no...

Dormir bien puede ayudar a recuperar los recuerdos más débiles

Investigadores españoles han demostrado cómo reducir a la mitad el tiempo de sueño nocturno, aunque sea una sola noche, afecta negativamente a la formación de nuevas memorias. La recuperación del sueño perdido en la noche siguiente...

El invento que ayuda a dormir más rápidamente

El insomnio es una dificultad que tienen muchas personas en el mundo. Existen muchos medicamentos, naturales y sintéticos, que ayudan a las personas a mejorar esta condición; pero la tecnología, tiene una nueva solución, y quedarse dormido ahora...

Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando no duermes lo suficiente

Acumular menos horas de sueño de las que necesitamos no solo nos deja de regalo unas ojeras difíciles de ocultar, sino que tiene efectos terribles en nuestra salud. Por Daniela Orbazabal | Culturizando Con información de Playbuzz

No sufra desvelos: existen muchas soluciones para dormir mejor

Brandon Peters-Mathews, Stanford University Las graves consecuencias por la falta de suficientes horas de sueño atrapan constantemente la atención de nuestra sociedad. Y, con la premura del regreso a la escuela de los niños, esto se convierte...

Según estudio, la falta de sueño nos hace más egoístas

Muchos trabajos científicos han demostrado la importancia del descanso para mejorar nuestra calidad de vida y hacernos capaces de realizar con éxito las tareas cotidianas. Un grupo de científicos de la Universidad de California, Berkeley (EE.UU.)...

Los problemas laborales favorecen la aparición de pesadillas

El déficit de sueño, la ansiedad y los problemas familiares y laborales favorecen la aparición de pesadillas que, en estos casos, suelen estar relacionas con catástrofes, cementerios, personas que ya han fallecido o situaciones desagradables,...