Por Carmen Sancho | ¿Alguna vez te has mirado al espejo y has notado una nueva arruga que antes no estaba ahí? ¿Te alarmó cuando te diste cuenta de que necesitas gafas o anteojos para leer un mensaje de texto? No te preocupes, le pasa a casi todo le mundo. Todos hemos estado allí, enfrentándonos a esa inevitable realidad de que el tiempo no se detiene. Aceptar la edad puede ser difícil, pero es un proceso esencial para vivir una vida plena y satisfactoria. Así que, ¿por qué no abordarlo con un poco de humor, autoaceptación y una nueva manera de vernos a nosotros mismos?
CULTURIZANDO EN WHASTAPP
La edad es un tema de la mente sobre la materia. Si no te importa, no importa.
Mark Twain
¿Por qué me cuesta aceptar mi edad?
La verdad es que vivimos en una sociedad que glorifica la juventud. Desde anuncios de cremas antiarrugas hasta cirugías plásticas, el mensaje es claro: envejecimiento igual a problema. Pero, ¿qué pasaría si empezáramos a ver la edad no como un enemigo, sino como un aliado? La dificultad para aceptar nuestra edad a menudo proviene de un cambio en el autoconcepto. De repente, ya no somos la versión más joven de nosotros mismos, y eso puede ser desconcertante.
La batalla con el espejo: Anécdotas de la vida real
Hace poco, me di cuenta de que necesitaba gafas para leer. Al principio, me sentí extraña, como si las gafas fueran un recordatorio constante de que ya no soy tan joven como solía ser. ¿Te ha pasado? Es esa pequeña voz interior que dice: “Esto no es lo que debería estar pasando”. Pero, con el tiempo, me di cuenta de que las gafas no eran el problema. El problema era mi resistencia a aceptar lo que representaban: un cambio natural y esperado.
¿Qué hacer para aceptar la vejez? Consejos Prácticos
1. Reformula la Historia: En lugar de enfocarte en lo que has perdido, concéntrate en lo que has ganado. Con la edad viene la sabiduría, la experiencia, y una perspectiva que solo los años pueden ofrecer.
2. Cuida tu autoestima: Pequeños cambios, como elegir unas gafas que te gusten o un tratamiento estético que te haga sentir bien, pueden ser formas de aceptar tu edad sin resistirte a ella.
3. Haz las paces con el espejo: No se trata de luchar contra el tiempo, sino de aprender a convivir con él. Mírate al espejo con amabilidad y reconoce que cada línea en tu rostro es una historia vivida.
4. Enfócate en lo que puedes controlar: No puedes detener el tiempo, pero sí puedes decidir cómo enfrentarlo. Mantente activo, cuida tu salud mental y física, y rodéate de personas que te hagan sentir bien.
Una bella ancianidad es la recompensa de una bella vida.
Pitágoras
¿Quién dijo que la edad es un obstáculo?
Las redes sociales están llenas de personas mayores que están redefiniendo lo que significa envejecer. Desde influencers que comparten su estilo a los 70 años hasta abuelas que conquistan TikTok, el mensaje es claro: la edad es solo un número, y -aunque suene a cliché- lo importante es cómo te sientes por dentro.
El arte de aceptar el tiempo
Aceptar la edad no es un proceso de un día, y ciertamente no es fácil. Pero cada paso hacia la aceptación es un paso hacia una vida más plena y en paz. Así que la próxima vez que te encuentres deseando tener menos arrugas o lamentando que tus gafas se han vuelto parte de tu vida diaria, recuerda: cada etapa de la vida tiene su propia belleza, y lo más importante es cómo eliges vivirla.
¿Qué piensas sobre el envejecimiento? ¿Te cuesta aceptar los cambios que vienen con la edad?
Soy Carmen Sancho, Psicóloga en Barcelona, en Castelldefels. Si no sabes cómo hacerlo, estoy para ayudarte. Escríbeme por Instagram @carmensanchopsicologa o visita mi página web carmensancho.es
--
--
Autor:
Carmen Sancho
