Entrena a tu cerebro para que elija comida saludable

Quizá puedas convencer a tu cerebro de que la comida saludable sabe mejor que la malsana, sugiere una investigación reciente. El estudio incluyó a ocho personas con sobrepeso y obesas que se inscribieron en un programa recién diseñado para...

¿Quieres una esposa como tu madre? Quizás padeces el complejo de Edipo

Es común escuchar en algunas relaciones quejas por parte de las mujeres que indican que sus esposos les exigen ser igual que sus madres o tener actitudes parecidas. En psicología existe un tipo de complejo que ocurre en el ser humano de forma...

¿Aprietas los dientes? Seguro sufres de bruxismo

Por: Erika De Paz | Desde hace un tiempo uso una férula dental para dormir. Es un tipo de aparato de plástico transparente que debo colocarme al momento de ir a la cama. Aprieto tanto los dientes que si no la utilizo podría terminar...

Consejos para dar una buena conferencia

En la actualidad, el saber dar una buena conferencia ha pasado a tener gran relevancia, resaltando ciertas formas de proyectarlas como el 'storytelling', modalidad en la que se narran historias para hacer llegar la información al público de forma...

¿Cómo prevenir la resaca? (+Video)

A veces bebemos conscientes de que el día siguiente pagaremos un alto precio. Sin embargo eso no genera más que un leve remordimiento y por supuesto una gran jaqueca al día siguiente. Para aliviar un poco las consecuencias de una noche de...

6 cosas que no debes hacer en las mañanas

Para muchas personas es difícil despertarse en las mañanas; sin embargo, al hacerlo todos tenemos hábitos específicos cuando finalmente logramos abrir los ojos luego de unas horas de sueño… ¿Serán estas costumbres beneficiosas para nuestra...

5 pasos para afeitarse correctamente y sin irritaciones

Ya sea para evitar el vello facial o para acomodar la barba, la mayoría de los hombres se afeitan regularmente, sin embargo ¿lo hacen bien? A veces sin saberlo cometen errores que dañan su afeitado e irritan su piel. Con solo 5 pasos puedes...

La pelota suiza: un balón repleto de aire y beneficios

Por Erika De Paz | Cuando tenemos una de estas pelotas inflables enfrente, es inevitable que nuestro niño interior salga a flote: la mayoría de nosotros nos sentamos sobre ellas y comenzamos a brincar. A muchos les podría parecer un objeto...

Ejercicios según tu tipo de cuerpo

Por Nany Sevilla | Health Coach and Fitness Instructor La forma de lograr una figura más armoniosa será trabajando aquellas zonas que queramos desarrollar, ya que nuestro tipo de cuerpo está determinado por nuestro ADN y la distribución de...

Ejercita tu imaginación con estos 10 consejos

Tu imaginación es una poderosa herramienta de creación. Esta función del ser humano se desarrolla en el neocortex, la parte más evolucionada de tu cerebro y, dependiendo de la dirección en que la enfoques, puede ayudarte en tu vida diaria. ...

Con estos 7 hábitos te harás más inteligente

Los hábitos son conductas que se deben repetir muchas veces para obtener resultados, incluso ¡si el objetivo es ser más inteligente! Los siguientes consejos muestran cómo alcanzar un alto nivel intelectual simplemente pasándola bien un rato. ...

¿Es posible que las frutas tengan la misma cantidad de azúcar que los...

Las frutas siempre han formado parte de las dietas o de los regímenes alimenticios utilizados para perder peso, sin embargo, una fruta es una fuente importante de carbohidratos y de azúcar. Recientemente se ha desencadenado una polémica entre las...

¿Cuál es la diferencia entre probióticos y prebióticos?

En muchas oportunidades consumimos alimentos que pueden ser beneficiosos para el organismo y ayudan a mejorar la salud, sin embargo, nos dejamos llevar por las etiquetas que observamos en los productos sin saber realmente que contienen esos...

7 hábitos para una mejor erección

Para lograr un buen desempeño en el acto sexual es esencial que el hombre pueda mantener una buena erección, para un mayor placer y disfrute del coito… Sin embargo, muchos hombres no consiguen una erección duradera debido a malos hábitos en...

La ira: ¿La controlamos, la entrenamos o solo la reprimimos?

Imposible negar que nos hemos enojado más de un par de veces y por razones tan  diversas, como personas en el mundo. Te mostramos algunas herramientas para que diferencies si sabes controlar tu ira o solo la reprimes. Emociones… es ese...

5 consejos para mejorar tu relación de pareja

Te damos cinco importantes consejos que no debes olvidar nunca para tu relación amorosa. 1. Aceptación Lo mejor es saber reconocer las diferencias y aprender a tolerar sus costumbres o los hábitos que lo hacen diferente. Es importante...

¿Por qué nuestro cuerpo y nuestra mente no descansan cuando se duerme en un...

Dormir en un lugar nuevo por primera vez siempre tiende a ser agotador. La primera noche que se duerme en otra cama que no es la propia genera cierta incomodidad que no permite que el cuerpo descanse lo suficiente. Recientemente la ciencia ha...

Procrastinación: Cuando dejas para mañana lo que puedes hacer hoy

Hace calor. Tengo sueño. Me duele la espalda. Tengo poca batería. Aún es temprano. Empiezo después de terminar mi serie. Y así… mil excusas y actitudes de autosabotaje que suman horas a actividades y deberes… La procrastinación no es un...

101 razones para ser vegano: una filosofía de vida (+Video)

Un cuerpo más saludable, un planeta con menos contaminación y la vida de los animales sin ningún tipo de sufrimiento, dolor o crueldad. Esto es lo que ofrece el veganismo, una alternativa alimenticia que cada día está más vigente. ¿Qué es...

10 alternativas naturales para eliminar las ojeras

Muchos se despiertan y ven que cada vez tienen más ojeras, y estas parecen no desaparecer nunca, ¿es eso normal? ¿Por qué pasa? Descubre aquí las causas y tratamientos con estas 10 alternativas naturales para eliminar las ojeras. Parece...